5 meses de cirurgia !!!

Já se passaram 5 meses, e agora está cada dia mais tranquilo.

Estou bem adaptada a minha “nova vida”. Já sei o que me faz bem e o que não cai bem numa refeição. Ainda não experimentei de tudo, mas ampliei bastante os alimentos que já comi após a cirurgia. Como minha nutri mesmo diz, o importante é não passar vontade, mas não dá para abusar, não é mesmo.

Esse mês as refeições foram bem mais tranquilas, não entalei nenhuma vez, nem vomitei. Às vezes, quando mastigo um pouco mais rápido, fica uma sensação ruim, mas é só esperar um pouco e pronto. Nada de muito grave, nem constante, pois continuo mastigando bem devagar.

A única coisa chata é meu cabelo, que está caindo muiiitttoooo… A nutricionista e o cirurgião me indicaram um suplemento alimentar a base de proteína, mas ainda não comprei pois tenho medo dessas coisas. Segundo eles, esse suplemento auxiliará a diminuir a queda de cabelo, e também a não perder massa magra. Pelo jeito, terei de usar mesmo, pois a queda está grande!

Com relação aos exercícios físicos, continuo firme e forte na academia. Vou 3 vezes por semana. Sempre começo com 45 minutos de exercícios aeróbicos: 30 minutos de esteira (sendo que já consigo correr 12 minutos) e 15 minutos de transport; após, faço uma série de exercícios de musculação, para fortalecer a massa muscular. Parece engraçado dizer isso, mas meu corpo sente falta quando não vou, o que só acontece em caso de feriado.

Esse mês, não fui a nenhum médico, pois as consultas agora são mais espaçadas, porém acompanho a perda de peso uma vez por semana, na academia. Ontem me pesei, já eliminei 34 kg!!!

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10 Comentários (+adicionar seu?)

  1. Suely
    jun 17, 2012 @ 12:31:16

    Você está linda!!, quanto ao cabelo, dá um tempo, pode ser época,o meu tb está caindo bastante. Dê uma olhada na matéria q eu vi no site Boa Forma –

    “Ovo para um cabelo bonito
    Como os fios são formados basicamente de proteína (queratina), para mantê-los saudáveis é importante ingerir boas fontes protéicas: ovo, carne magra, iogurte desnatado, queijo branco, leguminosas (feijão, soja) e grãos integrais. Se estiver perdendo cabelo, as causas podem ser hormonais ou falta de ferro, cálcio, potássio e vitamina B6. Contra-ataque com fontes desses nutrientes: brócolis, nozes, feijão, banana e aveia. Para deixá-los bonitos e brilhantes, recorra aos sais minerais contidos nas algas e às proteínas dos brotos, cereais e sementes.”
    bjO*

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  2. Ana Claudia Araujo
    jun 17, 2012 @ 17:40:26

    Vc está linda! Sempre foi, mas está mais ainda! Não se preocupe em relação ao cabelo, passei por isso, e olha só, continua farto! Tem dia que parece uma juba, estou usando um shampoo para diminuir o volume! Viu, só, é só uma fase. Parabéns! Saudade! Bjs.

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    • borbolete
      jun 17, 2012 @ 17:52:23

      Obrigada, amiga!
      Não vou esquecer nunca a força que você me deu, durante todo o período de preparação pré-operatório. Foi muito importante, apesar de nunca ter falado anteriormente.
      Sinto falta de nossa parceria, ve se não some, né! bjs

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  3. roselitsRoseli
    jun 17, 2012 @ 20:58:06

    Fico muito feliz por ver seus resultados!!! Vc está muito bem e mostra muita força de vontade para seguir em frente, isso é maravilhoso!!! Desejo que vc continue firme em busca de suas metas e que Deus a abençoe sempre com a conquista delas todas!!! Parabéns!!!!!!!!

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  4. Clara Moreno
    jun 18, 2012 @ 20:56:00

    Parabéns!!! Adorei estas novidades! Precisamos nos encontrar.

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  5. marilene flugel
    jul 06, 2012 @ 19:59:30

    Oi corajosa, te admiro muito está cada vez mais linda!!! Bjs saudades.

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