5 meses de cirurgia !!!

Já se passaram 5 meses, e agora está cada dia mais tranquilo.

Estou bem adaptada a minha “nova vida”. Já sei o que me faz bem e o que não cai bem numa refeição. Ainda não experimentei de tudo, mas ampliei bastante os alimentos que já comi após a cirurgia. Como minha nutri mesmo diz, o importante é não passar vontade, mas não dá para abusar, não é mesmo.

Esse mês as refeições foram bem mais tranquilas, não entalei nenhuma vez, nem vomitei. Às vezes, quando mastigo um pouco mais rápido, fica uma sensação ruim, mas é só esperar um pouco e pronto. Nada de muito grave, nem constante, pois continuo mastigando bem devagar.

A única coisa chata é meu cabelo, que está caindo muiiitttoooo… A nutricionista e o cirurgião me indicaram um suplemento alimentar a base de proteína, mas ainda não comprei pois tenho medo dessas coisas. Segundo eles, esse suplemento auxiliará a diminuir a queda de cabelo, e também a não perder massa magra. Pelo jeito, terei de usar mesmo, pois a queda está grande!

Com relação aos exercícios físicos, continuo firme e forte na academia. Vou 3 vezes por semana. Sempre começo com 45 minutos de exercícios aeróbicos: 30 minutos de esteira (sendo que já consigo correr 12 minutos) e 15 minutos de transport; após, faço uma série de exercícios de musculação, para fortalecer a massa muscular. Parece engraçado dizer isso, mas meu corpo sente falta quando não vou, o que só acontece em caso de feriado.

Esse mês, não fui a nenhum médico, pois as consultas agora são mais espaçadas, porém acompanho a perda de peso uma vez por semana, na academia. Ontem me pesei, já eliminei 34 kg!!!